おはようございます。
佐藤康行です。
本日は
「眠れない時こそ」
というテーマでお伝えします。
眠れない時は
寝なくても大丈夫です。
眠れなくて
死ぬことはないですから。
その前に眠くなって
寝てしまいますから。
眠れない時は
布団の中でも良いですから
瞑想をやってみられたら
良いと思います。
瞑想で深く入ることで
睡眠よりも遥かに深い所の
疲れが取れます。
瞑想は真我瞑想、
神成瞑想、
大霊団瞑想があります。
「真我の実践」を
唱えるだけでも良いです。
内観光受ができるのでしたら
おおいにやってみて下さい。
ありがとうございます。
